Conoscersi meglio per vivere con maggiore consapevolezza e libertà
Ci sono momenti in cui le emozioni prendono il sopravvento, reagiamo in modi che fatichiamo a comprendere, il corpo esprime tensioni e disagi oppure ci ritroviamo a ripetere dinamiche che limitano il nostro benessere e le nostre relazioni.
Altre volte sentiamo il desiderio di conoscerci più profondamente, riconoscere i nostri bisogni, valorizzare le nostre risorse e vivere con maggiore autenticità.
Conoscersi significa andare oltre la comprensione razionale, imparando a riconoscere ciò che accade dentro di noi mentre lo viviamo.
Attraverso esperienze corporee, ascolto delle emozioni e strumenti di counseling bioenergetico, questo percorso ti accompagna a esplorare le diverse parti di te, comprendere come influenzano le tue risposte e scoprire nuove possibilità di scelta.
Un’occasione per trasformare la consapevolezza in qualcosa di concreto, da portare nelle relazioni, nelle decisioni e nella vita quotidiana.
A chi è rivolto
Questo percorso è pensato per chi desidera approfondire la conoscenza di sé, sviluppare maggiore consapevolezza e trovare nuovi modi di vivere le proprie esperienze e relazioni.
In particolare, per chi:
- desidera comprendere l’origine delle proprie reazioni emotive e dei comportamenti abituali
- sente il bisogno di esprimersi con maggiore autenticità nelle relazioni
- vuole imparare a riconoscere e rispettare i propri bisogni e confini
- vive momenti di tensione, preoccupazione o sovraccarico emotivo
- è curioso di esplorare il legame tra corpo, emozioni e pensieri
- desidera valorizzare le proprie risorse e sviluppare maggiore fiducia in sé
- cerca strumenti pratici per affrontare la quotidianità con maggiore presenza e libertà di scelta
Cosa puoi portarti a casa
Cinque incontri per sviluppare una maggiore capacità di ascoltarti, comprendere ciò che vivi e sperimentare nuove possibilità nel rapporto con te stesso e con gli altri.
Durante il percorso potrai:
- riconoscere i segnali del corpo e utilizzarli come risorsa per orientarti nelle situazioni quotidiane
- cogliere il legame tra emozioni, pensieri, sensazioni corporee e comportamenti
- individuare le situazioni che attivano le tue risposte abituali e comprenderne il significato
- riconoscere con maggiore chiarezza i tuoi bisogni e i tuoi confini personali
- distinguere le tue responsabilità da quelle degli altri, alleggerendo il peso di ciò che ti assumi
- sperimentare strumenti corporei ed emotivi per ritrovare centratura ed equilibrio
- sviluppare una maggiore capacità di scegliere come rispondere alle situazioni, anziché reagire automaticamente
- costruire una piccola routine personale di consapevolezza da integrare nella vita quotidiana
Dettagli del percorso
Il percorso viene proposto ogni mese, con un nuovo gruppo in partenza.
Prossima edizione: 2 novembre 2026
- 5 incontri online in piccolo gruppo
- Quando: lunedì, dalle 20.30 alle 22.00
- Durata: 90 minuti a incontro, una volta alla settimana
- Piattaforma: Zoom
- Partecipanti: massimo 8 persone
- Quota complessiva: 150 €
Tra un incontro e l’altro riceverai piccoli esercizi di osservazione e strumenti da sperimentare nella vita quotidiana, per dare continuità al lavoro svolto insieme.
Costo complessivo: 150 €
Pagamento all’iscrizione tramite PayPal o bonifico bancario.
Tra un incontro e l’altro verranno proposti piccoli esercizi di osservazione e strumenti da sperimentare nella vita quotidiana.
Come iscriversi
Le iscrizioni per il gruppo in partenza il 2 novembre sono aperte.
Per partecipare puoi contattarmi direttamente per verificare la disponibilità del posto.
WhatsApp / telefono: 348 9793009
Email: ornella.sari@gmail.com
Il gruppo sarà composto da un massimo di 8 persone.
L’iscrizione sarà confermata al momento del pagamento della quota di 150 €, tramite PayPal oppure bonifico bancario.
Dopo l’iscrizione riceverai tutte le indicazioni per partecipare agli incontri online su Zoom.
Scarica il programma completo Strumenti per imparare a conoscersi