Capire è importante. A volte è persino liberatorio. Riuscire finalmente a riconoscere perché reagiamo in un certo modo, da dove nasce una paura, perché continuiamo a entrare nelle stesse dinamiche o perché alcune situazioni ci attivano così tanto può tenere a bada la paura, dare un senso al dolore e Leggi tutto
Neurocezione, memoria corporea e Bioenergetica Ho imparato il mondo dagli odori,quando gli occhi imparavano la luce,le mani imparavano i confini,il respiro trovava il suo ritmo,e le parole non erano ancora nate.Sapevo già cosa mi faceva paurae cosa mi faceva restare. Una voce cambia il battito,uno sguardo rallenta il tempo,un odore Leggi tutto
Moltitudini Sono nata troppo lontanoper imparare a stare fermadiciotto case e mille stradee ogni volta una pelle nuovaHo sacrificato il mio Séper avere un posto nel vostro mondodivento chi ho di fronteper bisogno di confermeSono scanner, sento tutto e troppocapisco prima dove cade il colpoanticipo il bisogno, tengo il bordoper Leggi tutto
La Maschera Ti hanno insegnato senza parlare,con uno sguardo,un silenzio,un sospiro.Hai sentito che una parte di tefaceva soffrire,pesava,dava sui nervi.Così l’hai nascosta,un giorno dopo l’altro,fino a dimenticaredove l’avevi lasciata.Sei diventato il bravo,la forte,quello che sorride,quello che consola,quello che non chiede,il seduttore che incantaper non farti vedere davvero.Ogni incontro,una parte da Leggi tutto
Il corpo non mente. Ma noi abbiamo imparato molto bene a non ascoltarlo.Mangiamo un alimento e ci gonfiamo. Lo mangiamo di nuovo. Dopo pranzo arriva una stanchezza improvvisa e pensiamo che sia normale. Un alimento ci provoca pesantezza, meteorismo, alterazioni intestinali, cefalea, sonnolenza, prurito, congestione o una sensazione generale di Leggi tutto
La nutrizione funzionale parte da un principio: il cibo non fornisce soltanto energia, ma molecole che entrano direttamente nei processi metabolici dell’organismo. Proteine, acidi grassi, carboidrati, vitamine, minerali e composti bioattivi partecipano alla produzione energetica, alla sintesi ormonale e dei neurotrasmettitori, alla struttura delle membrane cellulari, all’attività enzimatica, alla regolazione Leggi tutto
Sentiamo parlare sempre più spesso di MTHFR, soprattutto quando dagli esami emerge un’omocisteina elevata, in presenza di alcune difficoltà neurologiche o dell’umore, nei percorsi di fertilità oppure dopo aver eseguito un test genetico. Ma intorno a MTHFR si è creata anche molta confusione. Da una parte viene liquidata come una Leggi tutto
Quando ritiriamo gli esami del sangue, siamo abituati a cercare gli asterischi. Un valore è fuori dall’intervallo di riferimento? Merita attenzione.Non ci sono asterischi? Tendiamo a concludere che vada tutto bene. Ma assenza di carenza o di patologia e funzionamento ottimale dell’organismo non sono la stessa cosa. È uno dei Leggi tutto
A volte sappiamo perfettamente perché una situazione ci mette in difficoltà. Conosciamo la nostra storia, abbiamo individuato il meccanismo che si ripete e magari riusciamo persino a riconoscerlo mentre sta accadendo. Eppure il corpo si attiva, arriva la paura, la rabbia, il senso di rifiuto, la vergogna o il bisogno Leggi tutto
Corpo, emozioni, pensieri, relazioni, abitudini quotidiane e funzionamento biologico fanno parte dello stesso equilibrio. Ogni esperienza che viviamo coinvolge più livelli contemporaneamente: può modificare il respiro e il tono muscolare, attivare un’emozione e influenzare i pensieri, ma può riflettersi anche sulla digestione, sul sonno, sull’energia, sugli equilibri metabolici e su Leggi tutto